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體檢查出尿酸高，痛風(fēng)還會(huì)遠(yuǎn)嗎？【廈門高尚健康體檢】
檢查出尿酸高的人越來越多了。
數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)有高尿酸血癥的人已超過 1 億，可以說，每10 個(gè)人里差不多就有 1 個(gè)檢查出尿酸高的。
我們經(jīng)常說“三高”，即高血壓、高血糖、高血脂，由于生活水平的提高，目前高尿酸與“三高“也成了親兄弟，稱為“四高”。
血壓、血脂、血糖不難理解，這尿酸卻是何物？
01什么是尿酸？
尿酸是人體新陳代謝的正常產(chǎn)物，隨著人體中細(xì)胞的凋亡，就會(huì)釋放出嘌呤物質(zhì)，嘌呤代謝過程中就會(huì)形成尿酸。
尿酸會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)，所以我們查體查出來的尿酸值，一般是指血尿酸值。
正常男性空腹血尿酸水平不得高于420μmol/L，女性不得高于360μmol/L。
02高尿酸血癥就一定是痛風(fēng)嗎？
1、尿酸多少算高？
正常情況下，我們體內(nèi)的尿酸，有30%會(huì)從腸道和膽道排泄，還有70%經(jīng)過腎臟排泄。人體每天尿酸的產(chǎn)生和排泄保持平衡狀態(tài)，以維持尿酸的正常水平。如果尿酸生成過多或者排泄減少，就會(huì)出現(xiàn)血尿酸偏高。臨床來說，血尿酸430-500umol/L稱為尿酸臨界偏高，醫(yī)學(xué)上稱為高尿酸血癥。
2、尿酸高就一定是痛風(fēng)嗎？
大約有1/3的高尿酸血癥患者，會(huì)在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)發(fā)生痛風(fēng)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)痛、尿結(jié)石或尿酸性腎??；而剩下的2/3的人，則可能一直處于無癥狀階段，所以尿酸高不一定就是痛風(fēng)。
3、高尿酸血癥與痛風(fēng)有關(guān)系？
雖然高尿酸血癥與痛風(fēng)是兩碼事，但兩者卻是直接相關(guān)的。當(dāng)血中尿酸水平過高時(shí)，尿酸會(huì)在關(guān)節(jié)中析出結(jié)晶，引起關(guān)節(jié)劇烈疼痛（急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎）、關(guān)節(jié)出現(xiàn)結(jié)節(jié)（痛風(fēng)石）、關(guān)節(jié)受損和功能受損（慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)?。?，即為痛風(fēng)。
高尿酸血癥是痛風(fēng)發(fā)病的基礎(chǔ)，但事實(shí)上，只有很少一部分人會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)。
高尿酸血癥分為兩種情況
無癥狀高尿酸血癥
也就是沒有急性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、腎結(jié)石或腎功能不全等癥狀的高尿酸血癥。
有癥狀高尿酸血癥
出現(xiàn)過痛風(fēng)發(fā)作，這就需要及時(shí)治療了。
這也就解釋了，為什么有的朋友明明尿酸很高，卻沒有明顯的癥狀，這些朋友都屬于無癥狀高尿酸血癥的情況。
無癥狀高尿酸血癥到底需不需治療？
1、有高血壓、糖尿病等心血管危險(xiǎn)因素血尿酸 ≥420 μmol/L，應(yīng)在改善生活方式的基礎(chǔ)上開始降尿酸治療。
2、無心血管危險(xiǎn)因素（需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估）血尿酸 > 480 μmol/L，應(yīng)在改善生活方式的基礎(chǔ)上開始降尿酸治療。
03如何遠(yuǎn)離高尿酸?
1. 多喝水，少喝飲料
多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右適宜，另外要少喝熱性的飲料等。
2. 限制高嘌呤飲食
啤酒+海鮮往往是造成尿酸高、痛風(fēng)的主要原因,下面這些食物都是高嘌呤食物。
（1）肉類、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯及堅(jiān)果類食物；
（2）啤酒、白酒；
（3）各種豆類，如黑豆、綠豆。
嚴(yán)格控制飲食也不能偏激，例如有人堅(jiān)持吃素，但營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)期跟不上，反會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、營(yíng)養(yǎng)不良。
3. 適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如爬山、慢跑、游泳、跳舞等。
4. 勞逸結(jié)合，注意睡眠，放松心態(tài)，樂觀面對(duì)。
5、定期體檢（一般3-6個(gè)月）進(jìn)行尿酸檢查，有效控制尿酸。
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