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說到骨質(zhì)疏松，身邊的不少朋友都疑惑，為什么女性骨質(zhì)疏松患者人數(shù)更多？為什么自己天天與牛奶、鈣片為伴，可還是會得骨質(zhì)疏松？怎樣做才能提前預(yù)防骨質(zhì)疏松？

　　什么是骨質(zhì)疏松？

　　骨質(zhì)疏松的主要發(fā)病群體是中老年群體，尤其是女性中老年人。65歲以上女性當(dāng)中，骨質(zhì)疏松患病率高達(dá)50%以上，這意味著兩個(gè)女性中就有一個(gè)可能是骨質(zhì)疏松患者。骨質(zhì)疏松的定義是骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞、造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病，其最重要的危害就是骨折。

　　為什么骨質(zhì)疏松的女性患者更多？

　　隨著年紀(jì)增長，女性開始絕經(jīng)，導(dǎo)致雌激素下降、消化系統(tǒng)功能障礙、各種營養(yǎng)素與營養(yǎng)成分的吸收率降低，尤其是鈣和維生素D。各種內(nèi)分泌、免疫因子都會作用于體內(nèi)，導(dǎo)致骨代謝失衡。

　　人體骨骼中有兩種主要的細(xì)胞，一種叫成骨細(xì)胞，一種叫破骨細(xì)胞。成骨細(xì)胞的作用如同蓋房子，破骨細(xì)胞則把其成果破壞掉。成骨細(xì)胞源源不斷地產(chǎn)生新的骨質(zhì)，與破骨細(xì)胞相互制衡，骨骼由此不停進(jìn)行新陳代謝。

　　隨著老年人年齡增加，破骨細(xì)胞活性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過成骨細(xì)胞活性，對骨頭的破壞持續(xù)增加，這樣會導(dǎo)致我們骨質(zhì)疏松、骨小梁變細(xì)，骨頭在輕微的壓力下就容易被壓扁。

　　骨質(zhì)疏松的典型癥狀有哪些？

　　骨質(zhì)疏松早期沒有癥狀，因而被稱為“沉默的殺手”。骨質(zhì)疏松典型的癥狀是腰背酸痛、駝背、骨折等；另外，長期臥床的骨折患者還可能出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀，因此我們要多關(guān)注骨折患者的心理狀態(tài)。

　　如何更好預(yù)防骨質(zhì)疏松？

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松，應(yīng)該從年輕時(shí)候就開始干預(yù)，要做到：飲食有節(jié)、起居有常、運(yùn)動有度、性情有和。要管理好自己的生活習(xí)慣，不要熬夜、盡量少喝可樂、咖啡等飲料。如果患有影響到骨代謝的慢性病，要及時(shí)治療。50歲以后的人要提早去檢查骨密度，明確診斷是否有骨質(zhì)疏松。

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